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作者:lqfes.cn  来源:党总支办公室   2020-07-09
动物源食物中,虽然也含有天然的反式脂肪,但是,咱们目前的反式脂肪摄入的主要来源是人造黄油、烘焙食品、油炸食品等。
还有研究指出,每天吃鸡蛋的人,心脏病死亡风险比不吃鸡蛋的人低18%,中风死亡风险低28%。
鸡蛋与其他食物一起吃,能够帮助身体吸收更多的维生素。
近年来,美国和英国的膳食指南不再强调对鸡蛋的限制,背后的原因是,多项研究结果表明,增加心血管疾病风险的主要饮食因素是饱和脂肪的摄入量,尤其是含有反式脂肪的食物,会增加LDL的水平。

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小宝贝直播v1.2.8能不能以蛋代肉,让鸡蛋先担负起补充蛋白质的重任,淡定地等待排骨价格回归正常?不过,却听说,1天只能吃1个鸡蛋,吃多了就不健康,果真如此吗?鸡蛋,含有丰富的优质蛋白质,还有多种微量营养成分,而且比例合适,因此,营养密度非常高。
鸡蛋中的胆固醇含量高,是不是意味着鸡蛋不是理想的食物呢?这个问题,需要辩证分析。
蛋黄是叶黄素的最佳来源,这种天然胡萝卜素可像蓝光过滤器那样保护视网膜免受有害光线的伤害。
因为,鸡蛋富含蛋白质,容易买到,烹饪简便,而且,价格便宜。
近年来,美国和英国的膳食指南不再强调对鸡蛋的限制,背后的原因是,多项研究结果表明,增加心血管疾病风险的主要饮食因素是饱和脂肪的摄入量,尤其是含有反式脂肪的食物,会增加LDL的水平。